30岁女神朴信惠,长腿吸睛身材火爆,居然还是健身的辣妈

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摘要

韩国娱乐圈竞争激烈,无论是女艺人还是男艺人,同样要时时刻刻保持最佳状态,以免被淘汰,但唔通个个都天生丽质、食极唔肥咩?当然不是!不少韩国明星为减肥,更会自创一些独门减肥法,大家

韩国娱乐圈竞争激烈,无论是女艺人还是男艺人,同样要时时刻刻保持最佳状态,以免被淘汰,但唔通个个都天生丽质、食极唔肥咩?

当然不是!不少韩国明星为减肥,更会自创一些独门减肥法,大家不妨参考一下。

朴信惠红豆水减肥法

从《原来是美男》到最近的《Pinocchio》,朴信惠真的瘦了不少,几年前还是有点babyfat的她,从最近的杂志照片、广告中,可见她已成功甩掉babyfat,蜕变成身材窈窕的美人儿。

朴信惠坚持一天只吃两餐,晚上6时以后不吃淀粉质及蛋白质食物,肚饿的话,取而代之会饮红豆水或南瓜水。

红豆水有消水肿功效,特别是对付下半身水肿,朴信惠下身比较肥胖,以前亦曾被取笑拥有一双「象腿」,饮红豆水绝对是明智的减肥方法。

除了控制饮食方面,朴信惠亦坚持无论有多忙,一星期一定会抽时间踏两至三次单车(孔孝真也是靠踩单车练成11字美腿!),又或者进行登山活动。

健康减肥不能只靠节食,适当的运动亦是必须的。朴春西瓜减肥法

2NE1成员朴春除了以独特的歌声出名外,拥有一双美腿亦是众所周知的事。朴春不像同团成员DARA般食极唔肥,体质属易胖型,所以在减肥及保持一双美腿方面下了不少苦功。

朴春曾在节目上表示自己采用的减肥方法为「西瓜减肥法」,西瓜热量低,500g大约只有150kcal,加上西瓜有95%为水分,吃后容易有饱腹的感觉,所以在吃饭前30分钟先吃西瓜,吃饭时自然会减少食量。

又或者如果你是好忍得口的人,晚餐只吃5片西瓜或350ml西瓜汁,效果更显著。

另外,西瓜原来还有不少美容功效。西瓜含丰富维他命C,除了可帮助分解脂肪,更有美白、淡化皱纹、预防老化等功效。

大家吃西瓜时,切记不要丢掉西瓜籽,因为西瓜籽有利尿消肿作用,对减肥一流。趁今个暑假,大家不妨多吃西瓜,既能消暑又能减肥。UEE牛蒡茶减肥法

AfterSchool成员UEE身材窈窕就系人都知,其双腿更是大家公认最靓蜜腿之一,一向不算肥的她,其实在初出道时亦有babyfat,热爱运动的她之前曾表示,自己是靠运动及控制热量吸收来维持身材,最近UEE就再次在节目中透露自己的减肥大法:饮牛蒡茶。

UEE每日一定饮超过2公升水,饮水饮到闷时,会饮牛蒡茶。牛蒡茶有排毒、通便、降血脂等多种功效,是又平又好的天然茶品。

除了饮牛蒡茶,UEE更指自己身体不太会消化淀粉质食物,所以在工作期间会尽量少碰。