想要牙齿“陪你到老”,3件事要记在小本子上!

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摘要

牙齿作为咱们身体的一个很重要的器官,需求咱们细心地呵护。下面咱们一起来了解一下日子中咱们的哪些习气很伤牙齿,牙齿的保健办法有什么。1、饭后当即刷牙:一般状况下迟早刷一

想要牙齿“陪你到老”,3件事要记在小本子上!

牙齿作为咱们身体的一个很重要的器官,需求咱们细心地呵护。下面咱们一起来了解一下日子中咱们的哪些习气很伤牙齿,牙齿的保健办法有什么。

1、饭后当即刷牙:一般状况下迟早刷一次牙有利于保护牙齿的健康,可是假设咱们在刷牙的时分用力漱口,或许会拔苗助长。相关材料显现,咱们在进食时食物发生的某些物质会暂时地使牙釉质的保护效果削弱,而假设咱们在吃完饭后当即刷牙,则会愈加简单损坏到牙釉质,晦气于牙齿的保护。

2、刷牙时用力漱口:咱们在刷牙时要留意防止用力漱口,由于用力漱口的行为简单削弱含氟牙膏对咱们牙齿的保护效果,对牙齿的健康保护晦气。

3、常常喝过热的茶水:日子中咱们很多人都习气喝热的茶水,但咱们很多人并不知道,常常在寒天饮用过热的茶水或其他热饮简单形成牙齿外表发生细微的裂缝,长期如此,更是简单使得裂缝加深,继而伤及牙质,导致牙齿过敏,假使状况严重的,会损伤到牙髓或许牙神经而引起感染或脓肿等问题。

4、游水时张着嘴:游水池一般会运用含氯成分的消毒剂进行消毒,所以泳池池水中会含有氯的成分,而这种成分简单腐蚀咱们的牙齿,假设咱们习气游水时张着嘴,易使得牙齿外表上的硬安排遭到危害,然后形成牙齿的变色与灵敏。因而,咱们应该尽量削减在游水中打开嘴巴,最好在游完泳后,刷刷牙或许漱漱口。

5、运动过量:运动有益于咱们的身体健康,可是运动也需求适度。假设运动量过大,唾液会削减,碱性变大,然后增加了患牙病的或许。

怎么保护牙齿?

1、养成杰出的刷牙习气:咱们应该养成迟早各刷一次牙的杰出习气,一天内不宜刷屡次牙,迟早两次就足够了。而且刷牙的时间也不宜过长,不然会对咱们的牙齿形成危害。别的,咱们需求把握刷牙的正确办法,最好是顺着牙齿竖着刷。

2、留意牙齿的保护:牙齿虽是咱们身体一个坚固的器官,但它也是软弱的,需求咱们时间留意保护。咱们在平常需求留意牙齿的保洁,比方睡觉前不吃糖以防龋齿,不要胡乱咬手指头、铅笔等异物以防细菌依附在牙齿上等。

3、留意牙齿的保护:咱们需求留意牙齿的保护,一旦发现患上牙病,需当即就医医治,一起遇上有龋齿、坏牙的状况,也需求及时修补或许拔除。

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